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PERFORACIONES FACIALES
CEJA
Estas perforaciones sanan mucho más fácil cuando se usan joyas de 1.2 mm ( 18 gauge )
como los microbells, microbananas ball closure ring
o microcircular barbells, además si usas joyas con sistema de
cerrado mediante rosca,
podras colocarle accesorios a tu joya como los microspikes.
OREJA
Para el lóbulo de la oreja se pueden usar joyas como los closure ring
que son argollas cerradas a presión por diferentes accesorios como bolas de acero, entre
otras.
Además se pueden hacer expansiones en el lóbulo y colocar joyas como los flesh
tubes , flesh tunnel o pmma plug en calibres de
5, 6, 7 o más milímetros.
Se pueden hacer perforaciones que atraviezen el cartílago de la oreja usando Barbells
largos
( industriales )
NARIZ
Para perforaciones en la nariz se recomienda usar Bar closure ring, Ball
closure las cuales te darán un aspecto más tribal o los Nostril stud las cuales
son joyas de 1mm y en la nariz sólo se observa un punto bien sea de acero o acero con
piedra.
En la parte interna de la nariz se usan joyas como los Septum retainer,
los Septum spike o los circular Barbells y se pueden
combinar cambiando las bolas de acero por puntas u otros accesorios. |
PERFORACIONES ORALES
LENGUA
En la lengua se usan Barbells de 1.6mm estas deben tener una longitud no
menor a 20mm para el momento de la perforación y puedes cambiar la bola de acero de
arriba por una bola Ciclope, un tanque Spaceship,
una bola de acero con piedra o sobre la bola de acero colocar accesorios en silicona como
los Spyke sphere, Tanque atom o Pleasure
domes. luego que la lengua haya desinflamado puedes cambiar tu barra de
20mm a una de 18mm o 16mm si así lo deseas.
LABIO
Para esta parte puedes usar un Closure ring acorde al tamaño de tu
perforación, un Labrel stud ya sea con bola de acero o una puntay en
algunos casos podrás usar un Circular barbells o un Microcircular
barbells. |
PERFORACIONES CORPORALES
PEZON
Si deseas perforarte el pezón o la tetilla puedes escoger entre Barlbells
de 12mm, Circular barbells o Ball closure ring. Siempre
es aconsejable que estas joyas sean de 1.6 o más milímetros pues sanará mejor que si
usas una joya de ceja.
OMBLIGO
Las joyas para esta perforación pueden ser los Bananabells; los
Navel bananabells los cuales pueden ser todo en acero quirurgico y titanio
o tener accesorios en una de las bolas como por ejemplo piedras, caras felices, ojos de
reptil, ojos de tiburon, bola 8 o flores entre otras.
Además de estas joyas puedes usar Closure ring de 1.6mm con cualquier accesorio.
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PERFORACIONES GENITALES
Si deseas perforarte en los genitales tanto en hombre como en mujeres puedes hacerlo con Barbells
de diferente tamaño y los Ball closure ring.
En algunos casos podrás utilizar los circular.
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JOYAS
Y a continuación
aqui tienes una muestra de la joyería anteriormente descrita.
Flesh Tubes
Son piezas cilíndricas huecas de 5 hasta 20 milímetros de
diámetro para realizar expansiones en el lóbulo de la oreja, se sotiene por medio de
unos cauchos en los extremos.
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Flesh Tunnels
Son joyas similares a los Flesh Tubes
pero se sostienen por medio de dos bordes del mismo material y uno de ellos es de
rosca.
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Pmma plugs
Estas son joyas de la misma forma de los Flesh Tubes pero en acrílico y masisos.
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Barbells
Son barras con bolas de acero o acrílico en cada extremo los cuales son de
enroscar.
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Nostril studs
Son barras con una curva al final y en el otro extremo poseen piedras o bola de
acero.
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Septum spike
Son barras con forma de puntas en sus extremos y vienen hechas de una sola pieza.
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Circular barbells
Son barras en forma de herradura con bolas en cada extremo las cuales pueden
desenroscarse.
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Labrel stud
Son joyas compuestas por una parte plana llamada PASTILLA la cual se ubica en la
parte interna del labio, una barra y en el otro extremo una bola para enroscar la cual se
puede cambiar por una punta
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Tongue spaceschip
Son bolas de acero con 6 bolas más pequeñas soldadas en su alrededor, tiene rosca
y sirve para cambiarlas a barbells o bananabells.
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Bola de acero con piedra
Son bolas con incrustaciones de piedras las cuales pueden ser ubicadas en la misma
parte de los Tongue Spaceschip, además del mentón.
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Microbells
Son barras pequeñas y en calibre de 1.2 mm con bolas de enroscar en los extremos.
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Bananabells
Son barras curvas con bolas de igual tamaño en los extremos
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Navel Bananabells
Son como los bananabell pero con una bola de 5mm y otra de 8mm.
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Jewelled navel bananabells
Son como los navel bananabell pero con una piedra incrustada en la bola de 8mm.
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Reptil eye bananabell
Son Navel bananabell con el diseño de un ojo de reptil en la
bola de 8mm.
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CUIDADOS E
HIGIENE PARA LAS PERFORACIONES ORALES.
SOLUCIONES LIMPIADORAS
Debes usar un enjuague bucal anticrobial o antibacterial ( te
sugerimos Oral-B ), libre de alcohol diluido 50/50 con agua destilada o
agua de botella.
También : realiza enjuagues de agua salada ( sal marina ) o de suero
fisiólogico.
Para los enjuagues de agua salada debes disolver una pizca de ( 1/4 de cucharadita
) de sal marina no yodada ( libre de yodo ) en una taza (
8 Oz. ) de agua un poco caliente, excepto en los primeros días ( usa
agua tibia ). Si tienes problemas sanguíneos de presión o cardíacos, debes
evitar los enjuagues con sal marina o suero fisiólogicos, usa solamente enjuagues con
agua tibia.
INSTRUCCIONES DE LIMPIEZA
Haz enjuagues con la solución limpiadora
( ORAL- B ) durante 30 - 60 ségundos después de las comidas mínimo
durante el período inicial del tiempo de cicatrización. No lo hagas más de 4 - 5 veces
al día y hazlo con intervalos a lo largo del día.
Los enjuagues con agua salada ( usalo como se prepara en las soluciones
de limpieza ) deben durar de 10 a 15 segundos y no deben ser más de dos veces al
día. Sí realizas los enjuagues muy a menudo, la parte superior de tu lengua comenzará a
tornarse de color blanco a amarillo si te pasa esto, continua limpiando tu perforación,
pero reduce el numero de veces que lo limpias por día.
Debes comprar un cepillo nuevo de dientes, para ayudar a reducir las bacterias que entran
a tu boca.
¿ QUE ES NORMAL ?
La inflamación del área perforada es completamente normal durante la primera
parte del período de cicatrización en una perforación oral. La inflamación puede ser
reducida chupando
( más que masticando ) hielo.La inflamación usualmente tiene
un período de duración máximo de 3 a 5 días.
Una nueva perforación puede sangrar un poco y luego parar y
viceversa durante algunos días. Esto es completamente normal
y no indica ninguna complicación.
Puedes sentir el área un poco dolorida o algo de incomodidad
esto es normal. Puedes sentir también picazón y otras sensaciones poco
placenteras que se van y vuelven por bastantes días.
No te alarmes si observas una secreción blanca amarillenta saliendo de tu
perforación.
Este líquido es plasma sanguíneo, linfa y celulas muertas lo cual es
perfectamente normal.Esto no es pus, indica que tu perforación esta cicatrizando.
Es normal que se forme placa en la joya de la lengua, comúnmente en cualquiera de
las esferas. Restriega tu barbell
( Barra ) con tu cepillo de dientes ( suavemente durante el período de
cicatrización ) Si realizas adecuadamente tu limpieza no necesitas retirar la joya
para limpiarla, incluso no necesitas retirarla cuando vayas al dentista.
Las perforaciones tienen la tendencia a tener altibajos durante el período de
curación aparentando haber cicatrizado y luego haber retrocedido en el proceso. trata de
ser paciente y manténte limpiándolo todo el tiempo, incluso si tu perforación aparenta
haber cicatrizado rápido.
Cada cuerpo es único y los períodos de
cicatrización pueden variar considerablemente. Si tienes alguna duda escríbenos un
e-mail o ven a nuestro estudio donde tendremos el gusto de aclarar cualquier duda que no
se haya resuelto en esta guía.
Si te gusta tu perforación, deja la joya puesta
durante todo el tiempo. Las perforaciones que ya han cicatrizado pueden estrecharse o
cerrarse en minutos incluso después de ¡ haberlo tenido durante años ! ¡ Esto
varía de persona a persona, y si tu perforación del lóbulo de la oreja continúa
abierto sin joya tu perforación oral puede que no.
INDICACIONES PARA AREAS PARTICULARES
En los barbells y labret studs
puedes cambiar las esferas en cualquier momento pero la barra sólo puede ser cambiada
hasta que finalice el período de inflamación.
LENGUA
Trata de evitar morder tu joya cuando estes comiendo. Puedes sentir que tu
boca no coordina muy bien sus movimientos, pero esto pasará despuésde algunos días.
Trata de comer pequeñas porciones de comida sólida colocándola directamente en
tus molares.
Cepilla suavemente tu lengua y tu joya durante el período de cicatrización. Una
vez cicatrizada cepíllalos para mantenerlos libres de placa.
LABIO / MEJILLA
Sé cuidadoso cuando abras tu boca al comer, puedes morder tu joya. Toma
pequeños trozos de comida y cómelos lentamente.
La parte exterior de la perforación puede estar roja o rosada esto es normal.
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¿ QUE HACER ?
Trata de dormir con tu cabeza elevada usando
algunas almohadas durante las primeras noches, sí mantienes tu cabeza por encima del
nivel del corazón vas a contribuír a evitar un poco la sobreinflamación nocturna.
Sí tomas anti - inflamatorios no esteroideos tales como Ibuprofen ( Advil - Motrin
) puedes ayudar a reducir la incomodidad y a disminuir la inflamacion los primeros días,
consultanos la forma en que debes usarlos.
Revisa un par de veces al día con las manos limpias si las esferas de tu joya
están suficientemente apretadas. Para tener limpias tus manos, lávalas cuidadosamente
con jabón antibacterial líquido ( Protex o Dial ) Si tus manos no están suficientemente
limpias manténelas lejos de tu perforación.
Una crema dental suave puede ayudar a que sea menos irritante para tu boca.
Trata de comer despacio y come pequeños pedazos de comida. Las comidas frías y los
líquidos te haran sentir te harán sentir bien y contribuirán a disminuir la
inflamación. Toma bastantes líquidos especialmente agua.
Duerme lo suficiente y ten una dieta nutritiva.Si tu estilo de vida es saludable tu
perforación también lo estará.
¿ QUE EVITAR ?
No debes tener contacto sexual oral incluyendo besar durante todo el período de
cicatrización, aunque tengas una relación monógama. ¡¡ Sí tuvieras una herida
o cortada tu no permitirías que nadie te escupiera ahi !! (es esencialmente la misma
cosa).
Evita mascar chicle, tabaco, uñas, lápices,
gafas, etc. durante la cicatrización.Trata de NO compartit tus platos,
tazas o cubiertos.
Te recomendamos evitar por completo el fumar mientras está cicatrizando tu
perforación oral. Fumar aumenta los riesgos y extiende el tiempo de cicatrización. Evita
el estrés excesivo y el uso de drogas psicoactivas.
Aléjate de la aspirina, de la cafeína y las
bebidas alcohólicas durante los primeros ocho días ( 8 días ). Las bebidas alcohólicas
incluyen la cerveza, el vino y los licores fuertes.
Estos te pueden causar inflamación adicional,
sangrado e incomodidad. Abstente de ingerir comidas picantes, saladas, ácidas al igual
que de comidas y bebidas muy calientes durante
algunos días ( 8 días ).
No juegues con tu perforación durante el
período inicial de la cicatrización limítate a hablar y comer. La boca soporta un
trauma suficiente al hacer estas acciones normalmente. Trata de evitar otras molestias,
como hablar excesivamente, jugar activamente con la joya, o chasquear la joya contra tus
dientes. El estrés indebido en la perforación puede causarte la formación de un tejido
desagradable a la vista, además de la migración y otras complicaciones.
Incluso después de la cicatrización, el juego excesivo con la joya puede causar
un daño permanente de los dientes, encías, y estructuras orales. El metal es más fuerte
que el cuerpo humano. sé delicado.
No uses listerine ni ningún enjuague que contenga alcohol. Este puede irritar el área y
retardar el proceso de cicatrización.
No uses varios productos; selecciona y usa
solamente una solución limpiadora ( ORAL B ) más agua de sal marina o suero
fisiólogico.
CUIDADOS
E HIGIENE PARA LAS PERFORACIONES CORPORALES
Y FACIALES.
SOLUCIONES DE LIMPIEZA
Lo ideal es usar un jabon líquido suave medicado antimicrobial /
germicida, tal como Protex o Dial y agua.Debes usar tambien enjuagues de sal marina
no yodada.
ENJUAGUES DE AGUA SALADA
Los enjuagues de agua de sal marina son bastante, por lo menos una vez al
dia para acelerar la cicatrizacion de tu perforacio, ademas disminuye las molestias que
puedas tener con esta.Este enjuague tambien te ayuda a reducir la irritacion en el area
perforada. Disuelve un poco de sal marina ( 1/4 de cucharadita ) de sal marina en una taza
( 8 oz. ) de agua tibia o caliente en una taza limpia. Te recomendamos que uses agua
destilada. Una solucion demasiadofuerte no es buena puesto que te puede "quemar"
la perforacion, debido a la alta dosis de sal. Aplicalo sobre el area perforada. Despues
aplica agua en forma de chorro y para terminar secate con una toalla de papel.
Los enjuagues de agua salada ayudan a estimular
la ventilacion y el flujo sanguineo el area perforada, lo cual facilita la curacion.
Tu puedes realizar un breve enjuague de agua salada antes de tu limpieza (s) diaria (s),
al igual que varias aplicaciones adicionales al dia.
El agua salada es el unico producto adicional ( aparte del jabon y el agua ) que te
sugerimos para que uses como cuidado para tu perforacion:
INSTRUCCIONES DE LIMPIEZA
Las Perforaciones corporales necesitan ser limpiadas una o dos veces al dia, todos
los dias, durante el tiempo de cicatrizacion. La mayoria de las personas limpian su
perforacion en la mañana y/o en la noche, durante el baño. No lo limpies mas de dos
veces, puesto que esto puede irritar el proceso de cicatrizacion.Si solamente vas a
realizar una limpieza al dia, hazla al final de este. Una frecuencia adecuada dependera de
la sensibilidad de tu piel, nivel de actividad y a los factores ambientales.
Antes de la limpieza, lava tus manos con jabon
antibacterial y agua caliente.si tu deseas, puedes usar unos guantes desechables de latex
o vinilo y/o tambien gel para limpieza antibacterial. NUNCA, toques tu perforacion, aun si
ya va cicatrizando, con las manos sucias.Esto es vital para infecciones.
Prepara el area de tu perforacion para la limpieza empapandola
bien con agua tibia asegurate de remover cualquier costra usando un copito de algodon y
agua. NUNCA retires las costras con tus uñas ! Eto es muy importante para tu comodidad.
Aplica una pequeña cantidad de solucion limpiadora en el area de perforacion, con tus
manos limpias. Limpia el area y la joya, y suavemente rota la joya de adelante hacia atras
y viceversa, unas cuantas veces para permitir que la soclucion
trabaje por dentro de la perforacion. ( si relaizas varias limpiezas al dia, no necesitas
rotar la joya en cada una de las limpiezas, es suficiente en solo una de las limpiezas )
Deja el area bajo el chorro de agua, mientras rotas la joya en diferentes direcciones,
para remover completamente el limpiador.
Seca suavemente con productos de papel desechables ( Kleenex - Toallas, etc.) y no con
toallas de tela puesto que estas acumulan bacterias.
Por favor trata de ser paciente. Cada cuerpo es
unico y los periodos de cicatrizacion pueden variar considerablemente.Si tu perforacion
aun continua secretando sustancias y esta dolorida,
debes continuar el regimen de los cuidadaos, aunque halla pasado el tiempo
estimado de cicatrizacion.
¿ QUE ES NORMAL ?
Es comun que en algunas perforaciones halla sangrado,
decoloracion de la piel, sensacion de confusion y/o inflamacion. Culaquier herida en la
piel, puede sangrar o inflamarse, incluso una perforacion. Estas NO son indicaciones de
una complicacion. Reduce la ingestion de aspirina, alcohol y cafeína.Si tienes una
perforacion arriba del cuello, trata de dormir con tu cabeza elevada por enciam del
corazon ( usa dos almohadas ) para evitar la sobreinflamacion nocturna. Existen estudios
medicos serios que han demostrado que el uso de antinflamatorios no esteroideos como el
Iboprufen ( Advil - Motrin.) pueden ayudar a minimizar la inflamacion, preguntanos la
forma en que puedes usarlos.
Es usual que sientas incomodidad en el area de la nueva perforacion. Puedes llegar a
sentir rasquiña, ardor, sensacion quemante, dolor y sensaciones poco placenteras que
vienen y van por varios dias.
Es perfectamente normal la secrecion de un fluido el cual contiene plasma sanguineo, linfa
y celulas muertas. Esta secrecion es liquida, de color blanco amarilloso y forma una
costra en la joya y en las aberturas de la perforacion. esto NO es pus, esta secrecion
indica que tu perforacion esta cicatrizando.
Una vez cicatrizada tu perforacion, esta puede secretar una sustancia semisolida, blanca y
con olor poco agradable, esta sustancia es secretada por las glandulas sebaceas y es
llamada Sebum. Esto NO es pus, esta sustancia indica que tu
perforacion ya ha cicatrizado.
Las perforaciones pueden tener una serie de "altibajos" durante el periodo de
curacion simulando que ya han cicatrizado y de repente volviendo a retroceder. Trata de
ser paciente, y manten la limpieza durante todo el proceso, Aunque la perforacion aparente
haber cicatrizado rapido.
La sensacion de tension es normal. No esperes que la joya se mueva libremente dentro de la
perforacion, aun asi la perforacion ya halla cicatrizado.
INDICACIONES PARA AREAS PARTICULARES :
OMBLIGO
Debes evitar utilizar cinturones
o ropa ajustada en la cintura, durante el proceso de cicatrización.
OREJA / CARTILAGO DE LA OREJA /
CARA
Protege tu perforacion de
productos para el cabello, lociones, perfumes, maquillaje y de otras sustancias extrañas.
En los barbells y labret studs
puedes cambiar las esferas en cualquier momento pero la barra sólo puede ser cambiada
hasta que finalice el período de inflamación.
Asegúrate que las fundas de las
almohadas de tu cama esten limpias y sean cambiadas frecuentemente.
Limpia el auricular del telefono con un desinfectante y evita el contacto con los
teléfonos públicos.
PEZON / TETILLA
Es aconsejable que duermas con una camiseta de algodon o si eres mujer que uses basier
para deporte, esto te deja dormir comodamente y te protege especialmente si tienes alguna
mascota que acostumbre acostarse en tu cama.
GENITAL
La actividad sexual no esta
prohibida sin embargo debe ser higienica.
¡¡ Escucha a tu cuerpo !! Sí algo te hace sentir mal, significa que debes parar por un
tiempo o por lo menos hasta que te sientas bien. Usa condones sin ( sin Nonoxynol 9 ) para
prevenir el intercambio de fluidos corporales. Esto lo necesitas aun si tienes una
relación excesivamente monógama. Es obligatorio para tu salud y seguridad durante
el período de cicatrización.
Usa lubricantes tales como el gel KY de Johnson & Johnson.
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¿ QUE EVITAR ?
Lava tus manos antes de tener contacto con el area o con la perforacion que este
cicatrizando.
Deja tu perforacion en paz! excepto cuando la
estes limpiando.No es necesario o aconsejable que rotes la joya mientras esta
cicatrizando, excepto cuando la estes limpiando.
Deja la joya que inicialmente colocaste en tu perforacion, durante la cicatrizacion
de esta ( asumiendo que la joya inicial es apropiada en terminos de material, diseño y
tamaño ).La joyeria inapropiada debe ser cambiada por un profesional.Sí tu perforacion
es BCR ( anillo ), Barbell ( Barra ) o un Bananabell ( Barra curva ) puedes
cambiar solamente las esferas de la joya en cualquier momento.
Asegurate un par de veces al dia con tus manos limpias que las esferas de tus joyas
esten atornilladas o insertadas adecuadamente. Las esferas se enroscan hacia la derecha.
Si tu quieres seguir con tu perforacion debes dejar una joya o colocar un retenedor
todo el tiempo; puesto que si retiras la joya aunque lleves mucho tiempo con tu
perforacion y/o este completamente cicatrizada, tu perforacion puede estrecharse o
cerrarse en minutos aunque la joya haya estado alli por años! Esto varia de una persona a
otra, y aunque tu perforacion del lobulo de la oreja puede permanecer abierta con o sin
joya, tu perforacion corporal puede que no! Contacta a tu Piercer si necesitas quitar la
joya temporalmente ( como por ejemplo para una practica medica )
Asegurate que las sábanas de tu cama esten limpias y sean cambiadas frecuentemente
mientras tu perforacion este cicatrizando, especialemente si hay mascotas que se suban a
la cama.
Usa ropa comoda y limpia en el area de la perforacion corporal.
Un suplemento mineral multivitaminico que contenga Zinc y Vitamina C pueden ayudar
a incrementar las habilidades de tu cuerpo para cicatrizar. Tomalo con el desayuno de
acuerdo con las instrucciones del envase.
Duerme lo necesario, manten una dieta nutritiva, evita el estres, las drogas
psicoactivas, y el consumo de alcohol. Si tienes un estilo de vida saludable, sera mas
facil que tu perforacion logre tener un proceso adecuado de cicatrizacion.
Bañarse bajo la ducha es mas aconsejable que bañarse en Tina, puesto que estas
tienden a albergar bacterias. Si vas a bañarte en tina, entonces limpiala antes con un
producto blanqueador y enjuagala antes de llenarla. Tambien asegurate de enjuagar tu
perforacion, bajo un chorro de agua cuando salgas de la tina.
En el momento en que tu perforacion drene una secrecion espesa en vez de una
secrecion normal que es liquida, debes visitar a tu piercer, el te aconsejara si necesitas
un medico que te evalue y que posiblemente te suministre un tratamiento antibiótico. Si
tienes una infeccion, debes dejar la joya adentro de la perforacion para permitir que
drene el pus.Si retiras la joya, los orificios pueden cerrarse y resultar en un absceso:
¡ Deja la joya puesta !.
¿ QUE EVITAR ?
No uses alcohol, agua oxigenada, Isodine ni merthiolate estas
sustancias son muy fuertes y secantes, lo que interrumpe el proceso de
cicatrizacion.
No apliques ninguna crema como Bacitrain, Neosporin
o cualquier antibioticotopico en tu perforacion. Estas, no permiten que el oxigeno llegue
a la herida y forman un residuo pegajoso, el cual puede causar complicaciones. Estas no
estan diseñadas para ser usadas en perforaciones en proceso de cicatrizacion.
No limpies demasiado. Limpiar muy a menudo ( mas de dos veces al dia ) no es bueno.
Esto puede retardar el proceso de cicatrizacion e irritar tu perforacion.
No uses varios productos; escoge y usa solo una solucion de limpieza ( Protex o
Dial ) más sal marina o suero fisiólogico.
Evita el contacto oral, juegos bruscos y el contacto con otros fluidos corporales,
dentro o cerca de tu perforacion durante el proceso de cicatrizacion.
No utilizes curitas si tu perforacion esta cicatrizando. Estas limitan la
oxigenacion y el adhesivo puede irritar el area circundante.
Evita dormir del lado de la perforacion o sobre ella.
No cuelgues accesorios ni ningun objeto de tu joya hasta que la perforacion haya
cicatrizado.
Evita sumergir tu perforacion en piscinas, lagos , jacuzzis etc. A menos que tu sientas y
que sepas que el agua esta lo suficientemente limpia para ti y para una herida abierta (
lo cual es tu perforacion hasta que cicatrice ).Estos medios acuaticos albergan una gran
cantidad de bacterias. Si hay vida marina, aceite de motor ( Lanchas, botes, etc ) o
niños en el agua ten la seguridad de que este medio no es lo suficientemente limpio.
Si vas a estar en un medio acuatico de limpieza cuestionable, usa un sellante para heridas
antes de sumergirte para protegerte y prevenir que el agua sucia penetre en tu herida
abierta y la contamine.La limpieza despues de todo no es lo unico de lo que depende el
prevenir infecciones.
El ejercicio durante la cicatrizacion esta bien,solo escucha a tu cuerpo. Trata de evitar
actividades que pongan en peligro el area perforada. Tu sudor y fluidos corporales no son
dañinos para tu perforacion. Si realizas la limpieza adecuada como se te recomienda.
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